수면시간 부족할 때 약국에서 살 수 있는 피로회복제나 영양제, 비타민 추천해주세요.

Question

성별

여성

나이대

22

투잡해서 하루에 16-17시간 근무하고 4-5시간 잡니다.

23or00-08 편의점, 08-09 출근, 09-17 회사, 17-18 귀가 및 취침준비, 18-22or23 숙면

하루 일정이 이렇게 되어 회사 앞에 약국이 있어 출근길에 피로회복제 하나 먹을까 합니다.

코로나 앓은 이후 카페인을 아예 못 먹게 되었는데

약국에서 구입 가능한 카페인 없는 피로회복제나 영양제, 비타민 추천 좀 해주세요.

근데 제가 알약을 못 먹어서 가능하면 알약을 제외한 종류로 추천 부탁드립니다.

씹어먹어도 상관 없는 알약이면 괜찮아요. 매일 먹어도 되겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

기본적인 수면시간이 부족할경우 영양제로서 보완하는데는 한계가 있겠으나 약국에서 충분히 상담하시면 간해독제,비타민B.C군,아르기닌,마그네슘등의 피로회복에 도움이되는 드링크,앰플등을 추천해주실 것입니다. 화이팅하시길 바랍니다~!

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

카페인이 없는 피로회복제 음료로는 가네스와 포스톤이 있구요 피로회복영양제로는 (글루콤,로이코비) 마시는제제입니다 마그네슘(마그비스피드액)을 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

피곤함을 줄여주는 영양제를 질문주셨습니다. 카페인이 들어있지 않은 제품중에 비타민B군, 아르기닌 및 기타 아미노산 성분들이 들어 있는 피로회복제들이 있습니다. 액상으로된 제품들도 있으므로 본인에게 맞는 것을 복용하시면 되겠습니다. 특정 제품을 언급하는 것은 아하정책 위반이라 어렵겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

카페인이 없는 씹어먹는 형태의 비타민이나 물에 타먹는 비타민, 가루 형태의 비타민 등이 약국에 있습니다. 

직접 보시고 상담 후 선택해보시기 바랍니다.