올리브는 어떤 효능이 있는 음식인가요?

Question

제가 먹는 샐러드에 올리브가 항상 들어가있더군요.

근데 생으로 먹으려니 뭔가 맛이 별로라서 빼서 먹는데 올리브는 어떤 효능이 있는 음식인가요?

Answer 1

안녕하세요 알아봤더니

올리브 효능에 대한 답변드립니다.

-강력한 항산화 작용으로 건강을 돕는다고 합니다

-소염 작용으로 염증성 질환을예방하고 치료를 도울수 있다고 합니다

-암과 같은 악성 종양에 대응하는 작용도 있다고 합니다

-나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용도 있다고 합니다

-혈압을 낮추는 작용/ 심혈관 건강을 돕는 작용 / 혈당수치를 낮추는 작용 /

골다공증예방 등 뼈를 튼튼하게 하는 작용이 있다고 합니다.

프로바이오틱스로 작용해 장 건강을 돕는다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 인생꿀팁왕입니다! 올리브는 다양한 건강을 돕는 유익한 성분을 함유하고 있어, 샐러드에 항상 들어가는 것이 좋은 선택입니다. 특히, 올리브 오일은 오메가-3 지방산, 비타민 E와 같은 성분이 풍부하여 혈액 질량을 높이고, 고혈압과 심장병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 올리브는 항염성 효과를 가지고 있어, 감기나 독감 등의 감염을 줄이는 데에도 유익합니다. 생으로 먹어도 맛이 별로なら서 빼고도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

Answer 3

항산화작용 암에 대적하는 작용 혈압을 낮추고 심혈관건강을 돕고 혈당을 낮춰주며

골다공증 예방 콜레스테롤수치 낮춰주는등등이있습니다