지금 헬스를 다니고 있습니다 혹시 수영을 하게 되면 근손실이 발생될까요?

Question

현재 주 4회 정도 헬스장을 다니고 있습니다

혹시 수영을 일주일에 2번 간다고 하면

웨이트는 2번 뿐이 못하는데 근손실 당연히 나겠죠?ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.수영과 헬스를 같이 하는 것은 몸에 무리가 많이 간다고 이야기 할 수 있습니다. 수영도 힘든 운동이고 헬스도 마찬가지로 힘든 운동 이기 때문에 헬스와 수영을 같이 하는 것은 추천 드리지 않습니다. 한가지만 운동만 해줘도 충분 합니다. 2가지 운동을 같이 할 경우 몸을 혹사시킬 가능성이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 헬스를 하고 있는데 수영을 한다고 근손실이 오지는 않을 것 같습니다 그렇기 때문에 헬스로 근력 운동을 하시고 수영으로 유산소 운동을 하시면 가장 좋은 운동이라고 볼 수가 있겠습니다

Answer 3

수영을 한다고 해서 근손실이 온다는 말은 듣지 못했습니다. 헬스로 만드신 몸을 유연하게 풀어주는 운동이 수영이니 일주일에 두번 하시는건 괜찮을 듯 합니다.

Answer 4

수영을 한다고 근손실이 나지는 않습니다

오히러 수영을 하면 근육이 붙고 밸런스 있는 몸을 가지실 수 있습니다

끼니만 잘 챙겨드시면 근손실이 오지는 않습니다

Answer 5

안녕하세요~~~

수영은 근력과 유산소를 동시에 할수 있는 좋은 운동입니다.

근손실이 오진 않습니다.

실제로 부상중에 수영으로 근력을 유지하기도 합니다.