수영과 헬스 같이 운동을 해도 괜찮을까요?

헬스도 굉장히 힘든 운동이고 수영도 힘든 운동인데 두 운동을 같이 했을때 체력이 좋아지는게 아니라 몸을 혹사시킬수 있다는 생각이 드네요

경헝자분돌 알려주세요