라면을 매일 먹으면 영양소를 보충해야 되나요

Question

라면을 매일 먹으면 건강이나 영양소가 많이 부족할꺼 같은데 비타민이나 다른 영양제를 먹는게 좋을까요. 청소년 자녀가 매일 라면을 먹는데 걱정이 되네요. 못 먹게 하는데도 계속 먹어서 비타민이라도 잘 먹어라고 해야 될지 고민이네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면은 탄수화물 지방 나트륨 등이 많이 들어 있기 때문에 어떤 음식을 당연히 보충을 해 주시는 것도 좋고 다른 영양 섭취가 많이 되기 때문에 되도록이면 적당히 드시는 것이 좋습니다