통밀식빵을 먹으면 더부룩한게 맞나요?

Question

통밀빵으로 샌드위치를 만들어먹었어요

그런데 너무 더부룩해요 더부룩함이 너무 오래가서 잘때도그래요

이건 제몸앤 잘안맞는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

통밀 식빵의 경우 식이섬유가 흰밀가루 빵보다 풍부하게 함유되어있어

소화력이 약하신 분들에게는 오히려 소화가 어려울 수 있습니다.