식빵이칼로리가높다하는데?매일먹음나쁜가요

Question

샌드위치를 좋아해서 일주일에 두세번 싸는데 힌식빵이 안좋다해 곡물식빵도 가끔 싸긴하는데 정말 힌빵이 건강에 나쁜가요?먹음서두 걱정이되네요?

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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.식빵의 재료에 따라 다르겠지만 흰밀가루 빵은 혈당치를 급격히 올릴 수 있으므로 유의하시길 바랍니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.아무래도 식빵 같은 경우는 밀가루로 주로 많이 만들었기 때문에 탄수화물은. 물론 칼로리도 높고 하기 때문에 매일 드시면 건강상 그렇게 좋지는 않습니다.

식습관·식이요법