피에 좋은 음식이 뭔지 궁금해요

Question

피를 하도 많이 뽑아서 피에 좋은 음식을 먹고 싶어요. 대표적으로 미역으로 알고 있는데 미역국을 매일마다 먹기에는 너무 질려서요 ㅠㅠ 참고로 제가 편식이 너무 심합니다. 음식 추천 많이 부탁드립니다 10개 이상 정도요.

Answer 1

안녕하세요.

빈혈에 좋은 음식이라고 따로 있는 것은 아니며 이는 약이나 음식이 부족하던

시절, 철분이나 단백질이 많은 음식을 드시라고 권유하는 것이 현재까지 이어지면서

어떤 음식이 효과가 있다라는 예기가 많아진 것이 사실입니다. 살코기, 간, 해산물, 계란,

콩, 굴, 멸치, 시금치, 말린 과일 등이 있고, 채소류보다 어육류에 포함된 철분이 우리

몸에서 흡수가 잘되므로, 동물성 식품에 들어간 철분을 섭취하는 것이 좋으며

결국 잘 드시는 것이 가장 중요합니다.

Answer 2

피에 좋은 음식 같은 것이 따로 존재하지는 않습니다. 우리가 소위 말 하는 건강한 식단을 섭취하여 영양을 골고루 섭취해주면 충분히 건간하게 조혈 작용을 일으킬 수 있습니다.