백설기가 다이어트에 도움이 되나요??
다이아트룰 하려고 하는데 식단으로 백설기 하나씩 먹으려고합니다. 백설기로 다이어트 식단을해도 괜찮나요??? 도움이 안되려나요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
백설기는 탄수화물밖에 들어있지 않은 사실상 정크푸드나 다름 없기 때문에 다이어트에 도움 안 됩니다
전혀 도움이 되지 않습니다. 백설기는 쌀가루와 설탕으로 만든 떡이기 때문에 탄수화물 외에는 다른 영양성분이 거의 없어 혈당만 올리고 영양 결핍이 되어 건강만 해칠 뿐입니다.
백설기는 전통적인 한국 디저트로, 밀가루와 설탕으로 만들어진 과자입니다. 하지만 백설기는 다이어트 식단의 일부로 적합한 선택은 아닙니다. 다이어트를 위해 건강한 식단을 구성할 때는 고단백, 고섬유, 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부한 식품을 선택해야 합니다. 백설기는 고당분과 지방 함량이 높고, 영양가가 부족한 음식으로, 다이어트 목표를 달성하기 위해서는 적절하지 않습니다.
다이어트 식단을 구성할 때는 신선한 과일, 채소, 단백질이 풍부한 음식, 곡물의 일부, 견과류 등을 중심으로 고려하는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 운동과 식사 조절을 통해 체중을 감량하는 것이 효과적일 수 있습니다. 백설기를 다이어트 식단에 포함하기보다는 건강한 대안을 고려하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
백설기는 그다지 다이어트에 도움이 안
될듯 합니다
같은양의 쌀밥을 드시는게 나을듯 합니다
사실 정제식품은 다이어트에는 도움이
안된다고 생각하는게 좋습니다
같은 정제식품인 국수나 칼국수 라면 등도
마찬가지 입니다
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
백설기는 탄수화물 덩어리입니다. 쌀가루로 만들었기 때문이죠 탄수화물을 섭취하시면 다이어트에 실패하십니다
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
백성기와 다이어트는 전혀 어울리지 않는 조합입니다
백설기 칼로리 는 백설기 100g당 222칼로리이고 다른 떡보다 백설기가 칼로리가 훨씬 높습니다
백설기 에는 나트륨 222mg 식이섬유가 0.2g이 들어 있어서 살 찌는소리 들리실겁니다
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
다이어트는 균형적인 식단을 하면서
먹는 양을 줄여나가고
동시에 운동하면 되는 것이에요