안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
님께서 그와 같은 사고를 목격하심으로 말미암아 발생한 트라우마로 고생하고 계심이 느껴집니다.
트라우마란 과거 경험했던 위기, 공포와 비슷한 일이 발생했을 때
당시의 감정을 다시 느끼면서 심리적으로 불안을 겪는 증상입니다.
과거에 일어난 일이지만 이것이 나에게 트라우마로 자리잡게 되면
현재의 내 자신의 생활을 유지하기 힘들게 만들어 버리고 맙니다.
당시 불안했던 감정이나 공포, 부정적인 감정과 생각들을 끊어내지 못하고 일상 속에서도
사건을 재 경험하게 되면서 혼자서는 트라우마 극복이 어려운 거죠.
그래서 극복하려고 하기 보다는 오히려 회피하는 모습을 보이기도 합니다.
하지만 이를 극복하지 못하면 사람이나 사물, 장소 등 사건과 관련되어 있는 것들을
피하기 시작하면서 결국 고립된 생활을 하게 됩니다.
이렇게 고립된 생활이 지속될 경우, 행복이나 긍정적인 감정을
느끼는 것이 어려워질 수 있으므로 전문가의 도움을 받아 극복해 나가시길 권합니다.
