등산을건강과체력단련으로산행하는요령?

Question

현시대 일인경영자/혼숙/혼식...혼자 등산하는사람들이많이있는것같습니다 혼자등산산행하는사람들의안전산행하는요령을가르쳐주십시요?

Answer 1

안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 혼자서 등산하실때는 긴급하게 일어날수있는 조난이 발생할수있기때문에 사람들이 많이 다니는산을 선택하시고 길이 나져있는곳으로 꼭 가시길바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 똑똑한 춘식이입니다.

1. 산행 전 충분한 스트레칭 2. 자신의 체력에 맞는 코스 선택 3. 기상상황 확인 4. 안전장비 착용 5. 일몰시간 체크 6. 하산 시간 준수 7. 비상식량 준비 8. 음주 및 흡연 금지 9. 휴대전화 보조배터리 지참

Answer 3

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 등산시 발목부상 방지를 위해 등산화를 발에 맞는걸로 사시고, 체력단련을 위해 바른자세로 걸으시되, 무릎에 무리가가면 쉬어주면서 체력을 키우세요.