다이어트에 좋은 야채는 뭐가 있나요?

Question

다이어트를 할때 운동 식단을 잘 해야 되는데 탄수화물 단백질 지방 을 잘 먹는 것 도 중요하지만 야채도 잘 먹어야 되잖아 요 근데 다이어트에 좋은 야채는 뭐가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

열량이 낮으면서 포만감을 줄 수 있는 야채로는 양상추, 양배추, 당근, 토마토 등이 대표적입니다