나이가 들면 왜 무기력하고 우울할까요?

Question

나이가 들면서 점점 우울해지고 또한 무기력해지는데 왜 그런지 자언스러운 현상인지 알고싶네요 다들 그런가 싶기도하고

나만그런가싶기도하고 사람들도 안만나게되고 만사가 귀찮고짜증도 자주나네요 이런게 자연스러운건지 알고싶은데 답변해주실수 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 장다영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이가 들며 우울해지고 무기력해지는 증상이 자연스러운 현상이신지에 대해 궁금하시군요.

네. 첫번째로, 나이가 들며 무기력해지는 현상은 체력이 떨어지며 생기는 자연스러운 현상입니다.

나이가 드는 것은 신체가 먼저 느끼고, 이러한 체력의 떨어짐을 무기력함을 표현해내는 것일 수 있습니다.

그렇기에 체력 증진에 노력을 가하심이 도움이 될 수 있습니다.

두번째로, 무기력함은 나의 무의식에 대해 둔감해진 것일 수 있습니다.

내가 진정으로 원했던, 그리고 간절했던 무의식에 대해 다시 한 번 되짚어보는 시간을 가지는 것도 좋을 것 같습니다.

도움이 되셨다면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이가 들면서 무기력하고 우울해지는건 신체의 영향과도 관련이있습니다

예를들어 20대 30대때는 어떤 것이든 큰 부담이 없이 일을할수있습니다

그러나 나이가 먹을수록 그때했던것을 하려면 부담이 더되고 잘 안되는 것을 스스로 느낀다면

나는 이제 아무것도할수없네

벌써 지처버리는구나

라는 부정적인 사고가 생겨버리고

이후 신체적인 이상이나 질병이 생긴다면 이런 것들이 더욱가속화되어 우울이나 무기력이 발생할가능성이 더욱 크게 되어 위와 같은 현상들이 나타날수있습니다.