비타민 종류는 하루 중 어느때 복용하면 좋을까요?
몸이 피로하고 장이 좋지 않아서 종합검사 결과 헬리코박터균이 발견되어 제균 치료하라하여 치료를 완료했고. 또 비타민D가 부족하다고 하여 비타민D도 구입했습니다 그런데 비타민C와 비타민D, 마그네슘, 프로바이오틱스 등은 하루 중 언제 복용하면 좋을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d는 지용성이라서 식사량이 좀 있을 때 복용하시는게 좋습니다. 점심이나 저녁이 좋고요. 비타민c는 최대한 하루중에 여러번 나누는게 좋습니다.같은 양을 하루 한번 드시는 것보다 아침점심저녁 3회로 나눠서 드시는게 좋고요.
프로바이오틱스는 아침식전, 마그네슘은 식후 언제든 괜찮습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민c, D는 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 프로바이오틱스는 아침공복에 복용하는 것이 좋겠습니다. 마그네슘은 저녁식후에 복용하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C 와 프로바이오틱스는 아침 식후에 복용하시는걸 권해드리며 비타민 D 와 마그네슘은 숙면을 도와줄 수 있기 때문에 저녁 식후에 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 조연서 약사입니다.
비타민 C는 아침 공복 복용 가능하지만 속이 쓰리시면 비타민D와 같이 아침 식후 복용해주세요
마그네슘은 자기 전 복용해주시고 유산균의 경우 아침이나 자기 전 공복 복용 추천드립니다^^
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프로바이오틱스는 아침공복이나 자기전 공복에 복용을 권장드리며,비타민C와 비타민D는 아침이나 점심 식후 , 마그네슘은 저녁 식후 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
프로바이오틱스는 아침 기상 후 공복에,
나머지 제품들은 시간대와는 큰 상관이 없으며 식사 후 다 함께 복용하시는 것도 가능합니다
잠이 잘 안오는 분들은 저녁 식후 마그네슘을 섭취하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
프로바이오틱스는 아침 식전에 한컵 이상의 물과 함께, 비타민c는 오전에, 비타민d와 마그네슘은 저녁 식후에 바로 복용하는 것을 추천드립니다.
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