고민상담
하나둘셋넷
닭가슴살을 많이 먹으니 너무 질립니다
다이어트 할겸 닭가슴살을 많이 먹었는데요.
이게 시간이 좀 지나다보니 너무너무 질리네요
닭을 보기도 싫어요 ㅠㅠ 다른걸로 대체할 만한것을
추천드립니다. 지금은 닭가슴살이랑 계란류먹는데
계란도 닭의 일부라는 생각에 같이 질리네요
6개의 답변이 있어요!
닭고기 자체가 질리는 것이라면 같은 고단백 식품 중 두부나 돼지고기 뒷다리살, 흰살 생선류로 바꿔보시는게 어떨까 싶어요. 그외에 소스도 저당소스로 바꿔서 소금, 후추 간 외에도 가끔씩 뿌려서 먹으면 괜찮더라고요.
닭가슴살만 드시지 말고 다른 단백질원을 드세요
지방이 적은 소고기부위를 먹거나 가끔은 돼지고기도 지방이 적은 부위로 먹어도 됩니다.
흰살생선이나 오징어도 단백질 함량이높고 지방이 적어서 다이어트식으로 좋아요.
사람들이 다이어트할때 닭가슴살을 많이 먹는 이유는 지방은 적고 단백질 함량이 풍부하면서 가격이 저렴해서에요.
다른걸로 대체하셔도 됩니다.
안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 단백질을 섭취 할때 닭가슴살이 아니더라도 대체 할수 있는 것은 많이 있습니다 돼지고기 앞다리살 뒷다리살 이 가격도 저렴하고 영양성분도 좋 아서 추천드립니다
닭가슴살을 대체 할 수 있는 음식으로는
1연어
2오징어
3땅콩
4두부
이 네개 입니다.
전부 고단백 식품이고요
이런 대체 식품이 있는데도
왜 닭가슴살을 먹는건가 생각해 본다면
닭가슴살은 쉽게 먹을 수 있게
제품들이 나와있지만 나머지 음식은
편하게 먹게끔 나오는게 아니라
내가 직접 조리해 먹어야 된다는
불편함이 있죠 아니면 단백질
음료를 드시는것도 좋을거 같습니다.