효율적인 알람 방식은 어떤게 있을까요?

Question

저같은 경우 7시에 일어나야하면 6시 40분, 6시 50분, 7시 총 세번을 하거든요!! 그런데 이게 안좋다는 이야기도 있고..더 피곤한것같아서요ㅠ

좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 규우여니1224입니다.

길게 계속 여러번 울리게 해두면 잠결에도 이거 끝나도 또 울릴 거니까 조금만 더 자자 조금만 더 자자 그렇게 생각을 하게 된답니다.

그리고 휴대폰 알람에 진동을 같이 설정할 경우 다른 집에도 엄청난 소음피해를 줍니다.

아래층에서 다들 진동으로 알람을 해놨는지 저희는 야근하고 아침에 잠을 자야하는데 10분간격으로 계속 웅~웅~~ 진동소리에 미치겠더라구요. 여러세대가 사니 6시부터 8시까지 계속~~ㅠ.ㅠ

딱 한번 진동없이 가장크고 요란한 나팔소리나 시끄러운소리로 설정해두고 방문근처에 갖다두고 주무세요. 자다가 시끄러우면 주우러 일어날수밖에 없습니다. 제일 듣기싫은 소리로 설정! 그게 답입니다.

Answer 2

안녕하세요. 풍족한개136입니다. 수면주기에 따라서 일어나는게 좋아요 보통 1시간30분이 한사이클 기준인데 4,5,6사이클이 베스트입니다 자는시간 기준으로 정해서 알람을 맞춰보세요

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저도 그렇게하다가 더피곤해서 7시 한번하되 저랑 좀 떨어진곳에 알람시계세팅해놓고 일어나게끔하게하니 효과있었어요