귀차니즘 이겨내는 방법 알려주세요.

Question

안녕하세요,

제목 그대로 입니다

날이 슬슬 풀려서 그런건지 모르겠지만

요즘 너무 귀찮은데

귀차니즘 이겨내는 꿀팁있으시면 공유해주세요

Answer 1

뭐든 딱 5분만 한다는 마음으로 가볍게 시작해 보세요. 너무 큰 목표를 세우지 말고 아주 작은 것 하나부터 끝내보는 거예요. 일단 몸을 움직이면 생각보다 일이 쉽게 풀리거든요. 스스로에게 작은 보상을 주는 것도 좋은 방법이에요. 너무 완벽하려고 애쓰지 말고 마음 편하게 하나씩만 해보세요!^^

Answer 2

날도 따뜻해지고 식곤증도오고 몸이 늘어지는 느낌이들면 모든게 다

귀찮아지더라구요~ 일부러라도 몸을좀 혹사시켜보는건 어떨지..

일부러 더 걸어다니고 새로운 운동같은걸 시작해서

도파민이좀 나도록 해보시는걸 추천드려요~~

Answer 3

주변 풍경들 보면서 하루에 5천보 걷기나 카페 가서 혼자 커피 마시고 오기나 아님 할 일 찾아서 일부로라도 만들기등

아님 앱태크 활동도 있고 많아요 생각보다

Answer 4

저는 일부러 미라클모닝이나 간단하게 할 수 있는 챌린지를 등록해뒀어요 그러면 챌린지 성공을 위해서라도 움직이더라구요

지금은 8:00 전 기상인증, 하루 5000걸음 이상 걷기 인증, 하루 영어 3문장 공부하기 인증 이렇게 등록해놓고 의무적으로 하다보니 하루 저 세가지는 꼭 지키게 되서 덜 무기력하더라구요