건강관리
사무직 직장인 입니다 과자 커피 먹는 습관을 줄이려면 어떻게 해야할까요
사무직 직장인입니다
하루종일 앉아 있음에도 불구하고
짜증난다 당떨어진다를 입에 달고 살면서
뭐를 끊임없이 먹습니다 ㅜㅜ
빵 과자 커피믹스 초콜릿 등등이요...
제가 안 사도 회사에서 먹고 일하라고 주는데
어떻게 해야 안먹을 .. 줄일수가 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
저도 그랬어요. 시간맞춰 뭐를먹거나 피로도가높아지면 탕비실로가서 계속먹었죠 그때는 얼음물로 대신해보세요
잘안되지만 자꾸먹으면 배가 나오실거예요..