습관의 함정에서 벗어나는 전략은 어떤게 있을까요?

Question

궁금해서 질문 올리는데요. 습관의 함정에서 벗어나는 전략은 어떤것들이 있을지 궁금해서 질문 올립니다. 일상생활에서 잘못된 행동의 반복을 변화시키고 싶습니다.

Answer 1

질문하신 습관의 함정에서 벗어나는 전략에 대한 내용입니다.

습관을 고치기 위해선 결국

지금까지 해오던 것을 의식적으로 하지 않고

다르게 해보셔야 합니다.

Answer 2

습관의 함정에서 벗어나는 전략에 대한 질문입니다.

사람은 새로운 습관을 익히기 까지 대략 15일 정도 걸린다고 합니다.

새로운 일 (습관) 을 최소 2주 정도만 꾸준하게 해보세요.