등산할 때 무릎에 무리가 가지 않기 위한 방법은 무엇인가요?
무릎이 매우 약합니다
등산할 때 무릎에 무리가 가지 않기 위한 방법은 무엇인지 알려주십시오
건강하고 즐겁게 오래 등산을 하고 싶습니다
55글자 더 채워주세요.
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
등산시 등산스틱 사용법을 숙지하면 산을 내려올때
무릎에 가해지는 하중을 분산시켜주기에 도움이
됩니다. 그리고 무릎보호대를 착용하면 많은 도움이
됩니다. ㅎ
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 등산화를 신어 미끄러지믈 방지하고 등산스틱을 반드시 가지고가야합니다. 또한 평지보다 보폭을 줄이고 상체를 앞으로 기울여서 걷는것이 좋습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
무릎에 무리가 가지 않으려면 되도록 등산스틱을 이용하시는 것이 좋고 내리막길에선 허벅지에 힘을 주면서 내려오는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
무릎에 충격을 줄이는 방법은 등산스틱을 이용해서 무릎에 하중을 분산시키는 방식으로 어느정도 줄일수 있습니다