자존감이 내려갈땐 어떻게해야할까요?⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

자존감이 내려갈땐 어떻게해야할까요?⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

의욕도 줄어들고, 부정적으로만 생각이듭니다˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣

심리적인문제인지 외접인문제인지 ㅠㅠ