발바닥이 아플때 민간요법 있을까요?

Question

요즘들어서 걷는데 발바닥이 아프더라구요 발바닥이 아프니 걷는데 이만저만 신경쓰이는게 아닙니다 병원갈정도는 아닌데 발바닥 아플때 좋은 민간요법 있으면 알려주세요

Answer 1

요즘 족저근막염으로 고생하시는 분들이 많더라구요

병원 갈 정도는 아니라고 느껴지신다면

족욕 자주 하고 발바닥 마사지 해주시는건 어떨까요?

요즘 운동화도 잘나와요.

Answer 2

발바닥이 아프시군요..

부위에 따라 다르겠지만 기본적으로는

발바닥을 마사지하고 푸는 것 보다는

아킬레스건부터 종아리까지를 푸는게 더 좋습니다!

민간 요법까지는 아니고

폼롤러룰 이용해서 종아리부터 아킬레스건을 스트레칭하면

발바닥도 좋아질 것입니다!!

Answer 3

발바닥이 아프다고 느껴지시면

일단은 따뜻한 물로 어느 정도 발의 근육을 이완시켜 주시고

발바닥 중앙부터 손이나 몽똑한 기구를 이용해서

마사지를 해주시면 발바닥 통증이 완화될 것입니다.