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벌크업할 때 유산소운동은 방해되나요

벌크업할 때 유산소 하루에 2시간씩 하면 근성장에 방해되나요…?바프 찍고 다시 벌크업 하는데 뭔가 뱃살이 계속 찌는 것 같아서 고민되네요

    2개의 답변이 있어요!

    • 검은개102

      검은개102

      안녕하세요. 검은개102입니다.


      유산소운동으로 사실 근손실이 나기 쉽지 않습니다

      근력운동 및 단백질섭취에 신경 써가면서 하시는 유산소 운동은 근손실에 크게 신경을 안쓰셔도 됩니다

      그래도 몸의 피로도와 컨디션도 신경쓰셔서 매일 하기기보다는 주 1~2회는 유산소 운동을 쉬어 주시는게 좋을거 같네요

    • 고운몽구스10

      고운몽구스10

      안녕하세요. 고운몽구스10입니다.


      오히려 유산소 운동도 벌크업에 도움이 되실겁니다

      직접적으로 말고 간접적으로요!


      무조건 유산소 병행 추천드립니다