고민이 많을때 정리하려면 어떻게 해야할까요

Question

안녕하세요.

누구보다 열심히라 해요.

제가 요즘 이것저것 고민이 많은데요.

정리하고 싶은데 복잡하네요.

이렇게 고민이 많을때 정리하려면 어떻게 해야할까요?

조언 부탁드려요 ㅠㅠ

Answer 1

이것저것 고민이 많은데 그걸 내가 노력해서 해결할 수 있는 확률이나 이런 것들이 얼마나 되는지가 중요할 듯해요.

아무리 고민을 해도 결국 해결할 수 없는 고민들이 거의 90%라고 해요.

내가 할 수 없는 것들로 고민만 하고 있다보니 마음이 더 힘들다 하네요.

Answer 2

이것저것 고민이 많아서 걱정인것같은데..정리를할려면

우선 우선쉰위를 정해보는게 좋고 과감히 버릴것은 버리는게 도움이됩니다

우선순ㅇ

Answer 3

☺️고민이 많으시다면

하나하나 고민되는 것을

메모해보세요

그리고 하나씩 해결햐나가는 겁니다.

많을수록 매모하는것이 큰 효과를 줘요

Answer 4

네 안녕하세요 누구보다 열심히님 :)

고민이 많으실때에는 우선 중요도와 해결 가능성 기준으로 나눠서 적어보시고

가능한 거서부터 하나씩 실천하면서 마음의 부담을 줄여보시길 바랍니다

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요 유독 고민이 많고 걱정이 많은 사람들이 있습니다 그런 사람들에게 가장 필요한 것은 마음을 비우는 일이죠 마음을 비우게 되면 걱정거리가 조금 줄어들게 됩니다 그리고 일의순서를 정하는게 중요합니다 어떤 일을 먼저 할 것인가를 자기 스스로가 결정해야 되죠

Answer 6

안녕하세요. 고민이 많을 때 정리하는 방법 다양한 방법이 있지만 저는 개인적으로 이 방법을 씁니다. 명상과 심호흡을 통해 마음을 차분히 가라앉혀보세요. 스트레스와 걱정을 줄이고 차분한 상태에서 문제를 바라보는 것이 중요합니다.

Answer 7

고민이 많을수록 더 큰 부담을 느낄 수 있으니, 짧은 휴식이나 산책을 하면서 생각의 흐름을 멈춰 보세요.

명상이나 호흡 운동도 도움이 됩니다. 긴장을 풀고 더 명확한 결정을 내릴 수 있게 해줍니다.

Answer 8

공책에써보세요..

이걸해야하는이유와

하지않아야하는이유..

어떻게하면좋은지 ..

%% 비율을 매겨가며 판단해보는것도좋고..

생각이 어느정도 정리가될것입니다