나이를 먹어서 인지 겨울철이 되면 몸의 기력이 약해지는 기분입니다 기력회복에 민물장어가 좋다고해서 자주먹는데 민물장어 말고 먹으면 좋은 것에는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
겨울철 보양식으로는 오미자, 복분자, 사상자등이 좋고 몸보신으로는 삼계탕, 소고기, 팥죽, 추어탕, 코다리등이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
겨울에는 추위 때문에 여러 가지 몸이 잘 움직이지 않죠.
그럴 때는 보양식을 드셔야 되는데 겨울 보양식으로는 추어탕이나 더덕구이, 굴을 드시면 좋을 것 같습니다.
