사무실의자에서 바른자세 유지하기 팁이 있나요

안녕하세요.

가장 많은 오랜시간 사무실 의자에 앉아 생활하는데 이때에 올바른자세가 중요한것 같아요.

어떻게 하면 올바른 자세로 오랜시간 앉아 있을수 있을까요?