라면으로만 식사를하면 영양결핍 될까요?

Question

최근에 일이좀생겨서 라면으로만 끼니를때우고있는데 이렇게 계속되면 영양실조에 걸리게될까요? 라면에는 영양소가 많이 부족한가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요즘에 라면이 영양소가 많이 좋아지긴 햇지만 아직까지는 많이 부족합니다.

그리고 면과 스프가 있는 국물에 나트륨 함량이 매우 높기 때문에

몸 건강에 도움이 되질 않습니다.

되도록이면 식사를 챙겨 드시길 바랍니다.