밥을 빨리 먹으려면 어떻게 해야 할까요?

Question

저는 예전부터 밥을 먹으면서 유튜브 등 무엇인가를 보는 습관이 있어서 밥을 엄청 천천히 먹습니다. 그러다 보니까 남들이랑 같이 먹으면 항상 제가 마지막까지 먹어서 눈치가 좀 보입니다. 밥을 빨리 먹으려면 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

밥을 빨리먹는 습관은 좋지 못합니다. 오히려 늦게먹는것이 건강을 위해서는 좋은 식습관이됩니다. 그렇지만 스마트폰을 보면서 식사를 하는것은 함께하는 식사자리에서 예절에 어긋날 수 있습니다. 스마트폰을 사용하지 않고 식사를 하는데도 늦는거라면 이해하겠지만, 스마트폰을 보면서 늦게먹는것은 이해하지 못하는 사람들이 꽤 많습니다.

씹는 속도를 조금 더 빠르게하고, 양 어금니로 음식을 이동시켜서 한쪽으로만 씹지않고 양쪽으로 씹는습관을 들인다면 씹는횟수도 줄어들게 되고 빠른 식사를 할 수 있습니다.

정말 먹는속도를 맞추고자하신다면 국물있는 메뉴를 선택하셔서 국물에 말아드시는것이 가장 빠르게 먹을 수 있는 방법이 될 수 있습니다.

Answer 2

저도 엄청 느리게 먹는 편이라서 국물에 말아 먹습니다.

그리고 다른 사람들 밥 먹으면서 이야기 할 때 저는 밥 먹는거에 집중해서 삘리 씹습니다.

그러면 얼추 비슷하게 먹어지는거 같아요.

빨리 밥 먹는거 너무 힘드네요

Answer 3

밥을 굳이 빨리 드실 필요가 있을까요? 오히려 천천히 먹고 씹는게 건강에는 좋다고 합니다. 사람들과 적당히 맞춰서 드시고 본인이 빨리드실수 있는 메뉴선택을 추천합니다