평소에 일찍일어나서 출근하는데 출근때는 그렇게 잘 안일어나지는데 왜 주말에는 알람없이도 잘 일어날까요??

Question

평소에 일찍일어나서 출근하는데 출근때는 그렇게 잘 안일어나지는데 왜 주말에는 알람없이도 잘 일어날까요?? 더자고 싶은데,,,왜??ㅜㅜ

Answer 1

오랫동안 그렇게 생활하숐으면 몸이 자동적으로 반응 하는 것입니다 그게 아니면 수면을 충분히 깊게 못주무시는 것 같습니다 전날 주무실때 1시간전에는 스마트폰을 하지 마시고 전자기기도 자는 곳에서 멀리하시고 방도 완전 어둡게 하고 주무셔 보시기 바랍다 푹자면서 오래 주무실수 있을듯합니다 아 주무시기 전에 꼭 화장실도 가시고요

Answer 2

저도 질문자님이랑 비슷합니다. 아무래도 심리적 영향 때문에 그런듯 해요. 출근하지 않아도 되서 마음놓고 오랜시간 꿀잠을 바라지만 주중.출근에 압박감이 주말도 비껴가진 못하는것 같네요. 일찍 일어나게되면 간단한 산책,운동과 샤워후 낮잠을 추천드립니다