다이이트 식단 이렇게 하면 괜찮을까요?

아침ㅡ닭가슴살100그램,삶은계란1개,삶은감자 혹은 고구마1개,그릭요거트1개,생진미채 조금,방울7개,오이반개,우유,아몬드7알

점심ㅡ닭가슴살100그램,삶은계란1개,삶은감자 혹은 고구마1개,생진미채 조금,야채믹스+스리라차소(야채믹스는 콩나물,브로커리,완두콩,미니양배추,플라워콜리,아보카도),아몬드7알,우유

오후간식ㅡ방울7개,오이반개

저녁ㅡ두부1모,진미채조금,야채믹스+스리라차소스,아몬드7알,요거트,베리3종류20알(블루,블랙,라즈베리)

이렇게 짜봤는데 괜찮나요?

운동은 맨몸운동(푸쉬업,플랭크,스쿼트),풀업,런닝혹은 실내바이크 정도하고 있구요.

조언 부탁드립니다.몸짱이 되려는게 아니라 살도 빼고 건강한 몸을 만들고 싶습니다.