자려고 누으면 무의식적으로 발을 차는데 왜그런가요?
종종 피곤해서 침대에 누으면 무의식적으로 발을 차서 오히려 잠에서 깨버리는데
이건 심리적인 문제인가요? 아니면 의학적인 문제인가요?
또 해결방법이 있다면 어떻게 해아하나요? 도와주세요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제가생각하기에는 그냥 수면에대한잠버릇인듯합니다
너무걱정안하셔도될듯합니다
그래도걱정이되신다면 병원진료를통해상담을 받아보시는것도 좋을듯합니다
질문에답이되었으면좋겠습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발차는 습관을 운동으로 해보세요.
별 다른 문제는 아닌듯 합니다.
몇차례 하다보면 잠도 잘오고 숙면을 유지해 줍니다.
팔다리 뻗어주기
잠자리에 누워서 팔과다리를 10초동안 힘껏 뻗어주세요.
무릎잡고 상체들기
다리굽혀 엉덩이 들기
한발 세우고 발차기
팔 다리 뻗어주기 등을 통해
잠자리에 들기전에 가벼운 잠자리 체조로
긴장도 스트레스도 날려 버리세요.
항상 건강한 생활 응원합니다.
