전날에 무거운것을 많이 들거나 팔을 많이 쓰게되면 다음날 알이배기게 되는데 이 알배긴팔을 어떻게 해야만 빠르게 풀수 있을까요??
안녕하세요. 솔직한뜸부기106입니다.
알베기게끔 만든 운동을 아프다고 쉬지말고 하세요 근육 쓰다보면 풀립니다! 그럴때 냅두는것보단 운동 더 해야해요!