생활
알 배긴 거 빨리 푸는 방법이 있을까요?
최근 몸 쓰는 일을 많이 해서 온 몸에 알이 배겼는데요.
지금은 최대한 근육을 쉬게 해주고는 있는데 알배긴 거를 빨리 풀려면 어떻게 해야 하나요?
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6개의 답변이 있어요!
알 베긴곳을 마사지 해주는게 가장 좋은 방법이며, 그 외에는 찜질팩 같은걸로 알 베긴 곳을 갖다 대서 풀어주는 방법이 있는걸로 알고있습니다.
1. 전신욕, 반신욕 · 2. 마사지 · 3. 찜질팩 활용 · 4. 근육통 약 먹기 · 5. 스트레칭 · 6. 가벼운 운동 · 7. 휴식
빠른방법은 근육통약 찜질팩이 효과가 좋습니다
알배긴 근육은 마사지를 해주는것이 좋습니다.근육이평소 사용하던 힘보다 더많은 힘을 사용했기때문에 사워후 마사지를 해주세요
비가내리는날에 커피한잔싀여유입니다.알배긴거 빨리푸는방법은 약국에서 근육통약 구입해서 드시면 빨리풀수있습니다.별도로 마시지도 하시구요
알이 베겼을때는 스트레칭을 해주세요 장단지쪽을 두손으로 주물러 주시고 그리고 뿌리는 파스도 뿌려주면 좋구요 그리고 냉찜질도 해주세요 그러면 근육뭉침을 빨리 풀수 있습니다
몸에 알베긴 것을 빨리 푸는 방법은 계속 움직여 줘야 합니다.
그런데 계속 움직이면 아프기 때문에 욕조에 물받고 물에 들어가서 알베긴 곳 집중적으로 문질러 주면 빨리 풀립니다.
