면역력을 높일 수 있는 음식은 뭐가 있나요?
코로나에 걸린이후 면역력이 떨어진게 느껴지는데면역력을 높이고 체력도 함께 높일수 있는 음식이나 차종류를 알려주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
면역력에 좋은 음식으로는 우리나라 사람들이 좋아 하는 마늘이나 양파가 있으며 고등어 같은 등푸른 생선도 좋습니다.
그리고 사과는 고구마 표고버섯도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
면역력에 좋은 음식으로 요거트.귀리 .보리 .마늘.고구마 .시금치 .브로콜리 .아몬드.강황.녹차 .생선 등이 있습니다 .
