견과류는 많이 먹으면 안되나요?
다이어트를 하면 입이 심심해서 간식거리를
찾게되는데 건강에 좋다고해서 견과류
아몬드를 많이 먹는편입니다.아몬드는하루에 정해진 양이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
아몬드 같은경우 장점도 많지만
단점도 있습니다.
하루섭취량은 23알 정도이면
많이먹으면 높은칼로리때문에
체증증가,소화장애등이 걸릴수있습니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 아몬드가 다이어트에 좋다고 알려져 있지만 아몬드도 100g 500칼로리 정도로 칼로리가 높기 때문에 너무 많이 드시면 좋지 않습니다.