의료상담
무릎이 아픈데 어떤운동을 해야 하나요?
걸을때 무릎에서 뚝뚝 소리가 날때가 많고 밤에 잘때 무릎이 아파서 잠을 못이룰때가 많습니다. 병원에서는 약바르고 찜질하고 끝인데 코로나로 운동할수 있는곳은 못가고 집에서 간단하게 다리 운동 할수있는게 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.