자리에 앉아서 스트래칭 하는 방법 알려주세요

Question

자리에 오래동안 앉아있어서 몸이 뻐근한데요.

자리에 앉아서 간편하게 스트래칭 하는 방법이 있을가요?

스트래칭 방법 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 냉정한고니157입니다.

여러가지 방법이 있겠지만 텍스트로 적기에는 무리가 있겠다 싶어서 유튜브로 보시는걸 추천드립니다.

저는 300만 유튜버 피지컬 갤러리의 스트레칭 영상을 보고 있습니다.