키 크는 방법 알려주세요ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ

Question

키는 유전이라 하긴 하는데 그래도 조금이라도 더 클 수 있는 방법 알려주세요ㅠㅠ 직접 해보시고 효과 있었던거면 더 좋아요!! 성장판 닫혔거나 곧 닫힐거 같긴해요ㅠ

Answer 1

줄넘기 많이 도움 되는거 같아요!

여자고 엄청 마른편이고 잠도 늦게 자고 덜 자고 했는데 예상키 161->172까지 컸어요!

원래도 키가 작진 않은데 줄넘기 때문인지 우유 좋아해선지 키가 계속 크더라고요! 줄넘기 좋은거같은데 취미로 좋아해서 하면 더 재밌고 운동도 많이 되는거 같아요!

Answer 2

일단 잘먹어야 합니다

그리고 먹은 것을 운동으로 소화시켜야 하는데

농구같은 운동들이 성장에 도움이 됩니다

우유를 매일 꾸준하게 드시고

성장판에 자극을 줄 수 있는 스포츠들을 자주 하고

수면시간 역시 바른 생활, 긴 수면시간을 가지는 것이

성장에 도움이 됩니다