커피믹스 많이 먹으면 건강에 안좋나요?
제가 일반 커피는 안먹지만 맥심 커피믹스는 굉장히 좋아합니다~하루에도 3,4잔씩 먹거든요~심지어 우유에 타먹기도하는데 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
맥심 커피믹스는 1포당 카페인이 50mg 정도, 당류는 6g 정도 들어가는 편입니다
하루에 3~4잔을 드신다고 해도 카페인으로는 150~200mg 정도, 당류로는 24g 정도이기 때문에
이 자체만으로는 특별히 몸에 안좋은 정도는 아닙니다
다만 이것 이외에 다른 음료나 간식 등으로 섭취하게되는 카페인이나 당류 등이 있을 수 있으므로,
너무 꾸준히 드시면 아무래도 비만으로 이어질 가능성은 있습니다
보통 1일 1~2포 정도만 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
믹스커피에는 설탕,프림등의 고열량성분으로 혈당,콜레스테롤,혈압등에 영향을 주어 대사질환을 초래할 수 있습니다. 하루 1-2잔으로 줄여보시고 다른 차를 병행하시길 권합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
당수치가 높아질 수 있어서 추천드리지 않습니다. 계속 반복되다보면 인슐린 저항성이 유발되면서 건강에 악영향이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 오서영 약사입니다.
카페인도 너무 과다하게 섭취하는것은 좋지않지만, 믹스커피에 당분또한 많이 포함되어있어 과량 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
커피믹스는 적정량드시는 것은 괜찮지만 당이 많아서 많이드시면 혈당을 높일 수 있고 카페인이 많아 불면증이 생기실 수도 있으니 유의하시기바랍니다!
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안녕하세요.
커피믹스 마시는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 커피믹스 안에는 당, 카페인 등을 포함한 여러 성분이 들어있습니다. 지나치게 드시는 것은 좋지 않겠습니다. 적당량 마시는 것에 문제가 없으며, 우유와 함께 드실 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
커피믹스는 당분과 카페인을 다량함유 하고 있기 때문에 과량을 오랫동안 복용시 살이 찌거나 위장장애를 일으키실 수 있기 때문에 권하지는 않을거 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
커피믹스에는 다량의 당류와 함께 카페인이 들어있으므로 많은 양을 너무 자주드시면 건강에 좋지 않겠습니다.
필요할때만 적정량을 드시는 것을 권해드립니다.