머리두통 너무 아프네요 약 말고 다른 방법있을까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

조금만 신경쓰거나 추우면 두통이 생깁니다 눈주위나 머리 뒤쪽 목부분 등에 타이레놀은 2~3번 먹고 자면 괜찮아지는데 약을 많이 먹는 것 같아서 약말고 두통이 괜찮아지는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

스트레스나 추위로 인한 긴장성 두통은 목과 어깨 근육을 이완하는 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭, 관자놀이 지압이 통증 완화에 효과적입니다. 약 복용을 줄이기 위해 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관을 유지해 보시고, 통증이 개선되지 않는다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받아보시길 권장합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

마그네슘을 평소에 복용해보시는 것이 좋겠습니다.

또한 혈압이 있을 가능성도 있기 때문에 머리가 아플때에 혈압을 재보시는게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘을 고함량 복용해 보시는 것도 도움이 되고요. 소리랑 빛을 차단한 방에서 눈을 감고 조금 쉬시는 게 편두통 증상 완화에도 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

두통에 관한 질문을 주셨습니다. 따듯한 물을 자주 마시고 휴식을 갖는 것이 도움되겠습니다. 추울때 두통이 있는 것은 방한모를 착용하는 것이 도움되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

두통이 자주나시면 마그네슘이나 오메가 3 비타민 b군 복용이 도움이될 수 있으니 한번 사용해보시는걸 권해드리고 있으며 충분한 휴식과 관자놀이 지압 적당량의 수분보충을 해주시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.