하체비만이 너무 심한데, 어떻게 해야할까요?
어렸을 때부터 들어온 말이 다리가 굵다. 이거였습니다.
상체는 말랐는데 심각한 하체비만이에요.
다리가 많이 부어서 그런건지..
다리 부종에 효과적인 음식이나 운동같은 거 있을까요?
하체비만 극복하고 싶네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다리가 붓는 증상으로 문의주셨습니다.
다리가 붓는 증상은 다양합니다.
붓는 증상 이외에 다리에 통증을 동반하거나 시렵거나 혈관이 비춰지는 증상이 있다면 하지정맥류를 우선 의심해볼 수 있습니다.
하지정맥류는 다리의 정맥 판막이 손상되어 혈액이 역류하게 되면서 다리 저림이나 쥐내림, 부종, 통증 등이 나타나게 됩니다.
하지정맥류가 의심되신다면 흉부외과나 진료가 가능한 외과계열 병원에 내원하셔서 진료보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하체가 굵다고 하셨는데, 혹시 지방이 많은지 근육이 많은지 부터 확인을 해보시면 좋을 듯 합니다. 간혹 근육이 많은 체형도 있기 때문이지요. 단순히 다리가 부어서 굵어지지는 않을 듯 합니다. 만약 지방이 많은 편이시라면 비만 관리와 마찬가지로 식사 조절과 운동이 기본이 되어야 한답니다. 물론 다리 운동이 좀 더 많으면 좋을 듯 하구요. 하지 부종은 하체 비만과는 다소 다른 개념이랍니다. 다리가 붓는 것은 짜지 않게 드시고, 저녁에는 다리를 올려 놓고 주무시는 등의 관리가 필요하지요. 혹시 오랫동안 서 있거나 앉아 계시는 분이라면 틈틈이 쉴 때 다리를 올려 놓고 쉬시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다리가 비만이든 부종이 있는 것이든 음식을 드시기보다는 짜기 않게 드시고 음식을 줄여보는 것이 필요하다 판단됩니다. 혹시 부종과 비만이 헷갈리신다면 가까운 병원에 가셔서, 아니면 헬스장에 가셔서 체지방 검사로 확인을 해보시는 것도 좋겠습니다.
서민석 드림