녹차는 커피의 절반정도 카페인이 있는데 마시는방법에 따라 다르답니다.
보통 커피한잔이 카페인 100이라면 녹차는 40-50정도라고 보시면 되는데요
근데 이것도 우리는 방법에 따라 차이가 많이 나거든요
첫물은 카페인이 많이 나오니까 카페인 줄이실거면 2번째 우린물을 드시는게 좋아요
아니면 보리차나 옥수수차도 좋은데 이건 카페인이 아예 없어서 부담없이 드실수 있죠
루이보스차도 추천드리고 싶은데 이건 카페인이 전혀 없으면서도 커피같은 구수한 맛이 나서
커피 대용으로 좋답니다
허브차들도 대부분 카페인이 없어서 좋은데 캐모마일이나 페퍼민트는
잠들기전에 마시기도 좋구요
근데 제가 요즘 마시는건 국화차인데 향도 은은하고 속도 편해서 참 좋더라구요
카페인 줄이실 생각이면 루이보스차부터 한번 시작해보시는게 어떠실까요..!