오랫동안 서서 일하는 직업을 가질경우 하체 운동을 어떤 것을 해야지 도움이 될까요 ?

Question

안녕하세요 오랫동안 서서 일하는 사람의 경우 하체 운동을 어떤 것을 해야

건강에 직접적으로 도움이 될까요 ? 아는 분이 서서 일하는 직업을 가지셨는데

초기 하지 정맥류가 있는 분이라 걱정이 되네요

Answer 1

안녕하세요 오랫동안 서서 일을 하게 되면 다리에무리가 갈 수 있습니다 그럴 때에는 가끔씩 스트레칭을 해 주고요 스쿼트 자세를 하게 되면 고관절이나 이런 쪽으로 도움이 된다고 하니 스쿼트 자세를 가끔씩 해 보세요

Answer 2

운동보다는 압박스타킹이나 마사지를 통해 풀어주는것이 좀더 좋을꺼같아 추천드립니다

운동으로 한다면 필라테스도 좋을꺼같아오