운동으로 뭉친 근육들을 풀어주는 방법을 알려주세요. 마사지건 같이 기구를 이용하는 것 말고, 다른 방법를 알려주시면 감사드리겠습니다

Question

운동으로 뭉친 근육들을 풀어주는 방법을 알려주세요. 마사지건 같이 기구를 이용하는 것 말고, 다른 방법를 알려주시면 감사드리겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

운동으로 뭉친 근육은 스트레칭이나 간단한 운동으로 풀어주는것도 좋습니다

저도 운동으로 근육이 뭉졌을때 운동으로 풀어줍니다

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

뭉친근육들은 운동전후 스트레칭 으로 푸시고 피로가 가시지않는다면 반신욕도 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

손으로 직접마사지를 해주거나

스크레칭으로 근육을 늘려주셔도 좋고

따뜻한물에서 목욕이나 샤워를 해주셔도 근육을 풀어주는데 도움이 됩니다