기온차가 있으면 개인에 따라 다르지만 덥고 춥고 반복하게 되죠. 여기에 영향을 안받는 방법은 없습니다! 다만 덜 영향을 받기 위해서는,
첫째. 면역력을 키워야 합니다. 추운 날 아침 기상 후 찬물로 샤워하든지 물묻은 수건으로 마사지를 해주세요. 순간 잠이 확 깨면서 몸이 활력을 찾을 것입니다.
둘째. 잘 먹고 잘 자야 합니다. 수면이 부족하면 쉽게 피로해지고 추위와 더위에 영향을 잘 받게 됩니다.
셋째. 스트레스를 받지 않아야 합니다. 일상생활에서 접하기 쉬운 문제 중에 간단히 해결이 가능한 부분에서도 쉽게 스트레스를 받으면 몸의 컨디션도 변동성이 커집니다. 일상생활에서 부동심을 유지하는 것도 중요합니다.
많은 도움 되었기를 바랍니다.