눈 건강 지키는 방법이 있을까요??

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스마트폰은 눈에는 아주 좋지 않는 듯 합니다. 눈도 건조해지고 쉽게 피곤해지고, 가까이서 장시간 보다보면 시력도 떨어지지요. 눈을 건강하게 지키는 것은 스마트폰을 멀리하는 거라 보입니다. 또한 요즘과 같이 춥고 건조할 때는 더욱 눈이 건조해질 수 있으니 인공 눈물을 자주 넣어 주시는 것도 좋을 듯 하구요. 음식이나 영양제는 도움이 된다는 근거가 없으니 돈 주고 사서 드시지는 않으셨으면 좋겠네요.

서민석 드림