건강관리
밀가루음식 성장발달기에 괜찮은가요?
유독 둘째 아이가 밀가루 음식을 좋아합니다.
국수, 라면, 수제비, 짬뽕 등
고기보다 면음식을 더 선호하는 편입니다. 균형 잡힌 식단을 위해 단백질을 섭취할 수 있도록 하고 있습니다. 초등2학년 너무 면음식을 좋아하는 것 같은데 성장기에 괜찮을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄수화물위주로만 식사를 하는것은 성장기에 근육이나 뼈의 성장에 악영향을 줄 수 있어서 추천하지 않으며
가급적 면요리를 먹게되더라도 단백질식품을 함께 먹을 수 있도록 하는것이 좋습니다.
또한 면요리는 나트륨이 많아 고혈압을 유발할수있으므로
어린시기에는 가급적 면요리 섭취횟수를 제한하는것이 좋겠습니다.