건강관리
밀가루 음식을 아이가 너무 좋아하는데요.
안녕하세요
현재 7살과 4살 아이를 키우고 있습니다.
큰아이보다
둘째아이가 밀가루 음식을 너무 좋아하는데요..
밀가루 음식을 너무 많이먹게되면
어떤 문제점이 생길수 있는지 궁금해요.
1개의 답변이 있어요!
밀가루 음식은 주로 정제된 탄수화물로 구성되어 있어, 과도하게 섭취할 경우에는 혈당 수치의 급격한 변동을 초래할 수 있으며, 에너지 수준의 불안정성을 유발하고, 장기적으로는 비만이나 당뇨병의 위험을 증가시킬 가능성이 있습니다. 또한, 밀가루 음식은 섬유소가 부족하여 소화 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 변비를 유발할 수도 있습니다. 영양소의 다양성이 부족해질 경우, 필수 비타민과 미네랄의 결핍이 발생할 수 있기 때문에, 무엇보다 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.