허리,손목 안좋을 때 플랭크 운동
허리디스크는 아니고 병원에서 검사했을때 자세가 안좋아서 뼈가 휘었다고 하였습니다. 요즘 허리가 또 아파와서 코어운동을 하려고 하는데 무리한 운동보다는 플랭크가 좋다고 하는 답변을 봐서 플랭크 위주로 운동을 하려고 하는데 요근래 한두달전부터 손목이 터널증후군 증상이랑 비슷하게 아파서 스트레칭과 찜질을 해주고 있었는데 운동할때 팔에 힘이 많이들어가는지 손목도 저릿저릿하더라구요ㅠㅠ 혹시 플랭크 동작이 손목에 무리가 가는 운동인가요? 자주해도 괜찮은건가요?ㅠㅠㅠ