끊임 없이 나는 잡생각이 나온대로 빠져 있는 사람은

Question

끊임 없이 나는 잡생각이 나온대로 빠져 있는 사람은 밖에 나가기를 귀찮아지게 되는 것일까요? 그래도 밖에 나가기를 좋아하게 될까요?

Answer 1

머릿속에 잡생각이 많아지면 뭘하든 귀찮고 밖으로 나가기도 싫어집니다. 하지만 반대로 나가서 활동을 하고 걷기만 하더라도 머릿속이 한층 맑아지는걸 경험할 수 있습니다. 꾸준히 나가서 걷고 운동을 해보세요 그럼 분명히 잡생각도 줄어들게 되고 그로인한 걱정도 줄어들게 될 것입니다.

Answer 2

지속적인 잡념의 유입은 인지적 과부하를 초래하여 외부 행동 동기를 억제할 수 있습니다.

그로 인해 환경 탐색이나 사회적 상호작용에 대한 행동적 억제가 발생할 가능성은 높아집니다.

그러나 특정 외적 자극이나 보상 기반 자극이 제공된다면 최출 의욕이 일시적으로 촉진되기도 합니다.

내적 사변과 외적 동기 사이의 인지-행동적 상호작용에 따라 외부 활동 신호가 변동합니다.

Answer 3

질문의 답변을 드리자면 아무래도 잡생각이 많이 나기 때문에 쉬질 못해서 그런거 같은데 그래서 더욱더 안나가고 싶어할것이구요 그래도 밖으로 나가서 사람도 만나야 잡생각이 줄어 들꺼 같네요